在工作場域中，
總會遇到困難與人際壓力，
甚至會陷入「職場潛規則」的負面影響，
那要如何應對這些挑戰呢？

一支釣竿
一葉扁舟
一汪湖泊
在這個動盪不安的世界，釣得一抹平靜
湖面的微風徐徐吹過
被吹動的船身搖擺著，如同搖籃一般
船緣的漣漪如同母親的搖籃曲輕柔而綿長
心中的煩躁也隨之入眠
釣魚，如此簡簡單單
讓清風帶走盤桓於內心的憂愁
還你一個不被束縛的自由

在每個環境中，有時會不由自主地抖腳，引來旁人側目。
因為在亞洲文化中，有著男抖窮女抖賤的俗語，
進而讓抖腳成為時常被父母糾正的行為。

落日餘暉，天空渲染著粉紅色，生活中的儀式感，浪漫地看一抹夕陽是其中一種方式。
日子漸漸入秋，夜晚的風開始有了涼意，
「記得穿多一點喔！」妳說。
「好啦」我總是對妳的嘮叨，不耐煩地回應。
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好久以後，我常常懷念起這些嘮叨，也懷念起有人總是擔心我餓了、會不會著涼，妳從來沒說過我是妳心頭的寶貝，也從來沒說過妳愛我，但回想這些時刻，發現那都是妳表達愛的方式。

每個人都是獨一無二的個體，
有著不同的生活方式和個性，
以致於處事的方式有所不同。

大熱天走到便利超商，看見一整排的鹼性水。
聽聞鹼性水對身體有益，就不假思索地拿起來結帳了。
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事實上不論從外界吃任何酸鹼性食物，
對正常人而言，
身體都能夠透過呼吸以及腎臟排出廢物進行調整，
因此並不會影響身體的酸鹼值，
更沒有研究證實可以改變體質。
身體若出現過酸過鹼的情形，是已經病危的緊急狀況了。
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因此不需要特別購買鹼性水，
只要喝足夠量的水、注意飲食、規律運動，
才是好好生活的好準則呢！

日復一日的生活，你是否有好好活著？
想實踐的願望清單是否開始行動？
是什麼阻止你去執行這些想完成的目標呢？
是經濟的現實嗎？或是拋不開的責任？
又或者其實是你自己？
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當人不相信能完成一件事情時，
就很難有相對應的行動，
因此鼓勵你先設定清楚的階段性目標，
做好適當的時間規劃，
並勇敢跨出第一步著手實行，
當你完成某個階段的目標後，
過程中帶來的自信將成為實踐目標的助力，
同時你將發現完成願望清單並不是夢。
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因此鼓勵你從今天開始，
設定好目標，管理好時間，
邁向實現願望清單的第一步吧！

游泳是什麼？
每一下滑手與踢腿提供了動力
身旁拂過的水流帶走了汗水
這是進步；
閉著氣全身沈浸在水池裡
如同嬰兒回到母親的腹中
這是幸福；
換氣時新鮮空氣撲面而來
氧氣滿滿地灌入肺中
這是自由；
這一連串的動作構成了喜樂的來源
不論是作為開啟一天的晨泳，抑或是結束一天的夜泳，何不給游泳一個嘗試呢？

烤肉時淋上檸檬汁或在烤網上刷醋會使食物更加美味，但你知道這可能致癌嗎？
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邊烤肉邊刷檸檬汁和醋，會促使烤網釋出重金屬，吃下肚恐影響身體健康！
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正確的作法應該是當食物離開烤網時，再滴上幾滴檸檬汁，其中的維他命C可以進行解毒，以防食物對身體的影響。
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然而最重要的還是多吃蔬菜，歡慶之餘注意食物的處理，這樣才能吃得開心、吃得健康，讓我們一起好好活著、好好保健吧！