收操很重要

刷!空心入網 磅!精彩扣殺 ㄎㄧㄤ!強力打擊

看著球員在場上大放異彩，使出渾身解數，為得就是贏取那勝利的果實，但你知道，當你在場上揮灑汗水，展現球技時肌肉通常是處於緊繃狀態的。

因此當你運動完時適時的收操放鬆肌肉是很重要的!而收操主要目的是降低核心溫度，降低四肢肌肉血流量，恢復肌肉軟組織彈性等來達到身體的放鬆。暖身固然重要但也別忘了運動完的收操，在好好運動的同時也該好好愛護自己的身體!