雨天特別好睡？！

那正在下雨的午後，靠在窗邊的我，一股睡意自然而然地襲來，總覺得在下雨天特別容易入眠。

人的聽覺不像視覺一樣可以長時間關閉，是個全年無休的好保全。我們對於聲音突然地變化也會特別地敏感，讓我們的大腦會下意識地驚醒、警覺。

因此類似噪音的雨聲反而為我們製造屏蔽反應，這種重複性的資訊讓大腦快速地適應，進而助於睡眠，然而這種現象被稱為自然環境體驗的恢復作用。

因此，讓我們一起為自己創造出一個放鬆的睡眠環境吧！