蘋果好朋友

蘋果能提神是因為咖啡因嗎？

蘋果不含有咖啡因，但擁有天然的葡萄糖，每當人體消化葡萄糖後可帶來提神的效果。 

然而蘋果也富含維他命C，維他命C能幫助身體吸收鐵質，同時製造紅血球，將氧氣運送到人體的各個部位，讓大腦得以靈活運作。 

俗話說：「一日一蘋果，醫生遠離我。」蘋果除了提神外亦好處多多！例如蘋果有助於降低膽固醇；或在經期來潮時進食蘋果，和紅棗一樣有緩解經痛的效果！