擁有外在精緻的表象是許多女性所求所想，
讓自己處於美的狀態並非壞事，
然而人用外在定義自身的價值時，
卻讓美貌成了畫地自限的監牢。

保養是每個人的daily routine，除了外在保養，內在你保養了嗎？ ⠀

緊迫的生活壓著我們喘不過氣來
食不知味的只想著趕緊吃一吃
趕緊開始下一件事情

當劈腿、婚外情成為家常便飯，
男性常因此被貼上不忠貞、不負責任的標籤，
然而男性的本質就該是如此嗎？

早晨睜眼看見陽光灑落房間一隅，
窗邊綠意盎然的植物充滿朝氣，
瞥見牆上的合照讓你不自覺嘴角上揚，
日子這樣一般，這樣美好。

當環境中瀰漫著濃郁的草味，你可知此時植物正在進行溝通，甚至是求救!

「人生好難」常常是我們這世代的口頭禪，
生活中確實有許多不容易面對的挑戰。
人也會常常鼓勵自己跨越困難能自我成長，
藉此增強自己適應這複雜社會的韌性。

睡前與手機對決，直到一方筋疲力竭，
才帶著睏意入睡，
然而這卻讓你的睡眠品質日益下降，

在忙碌的日常生活中，能夠好好睡覺是件令人滿足的事，而有些人有著難以入眠的困擾。